웰니스토리

혈관 다이어트 쉬운 방법 콜레스테롤을 낮추는 구기자굿모닝 정보세상 구기자 가격비교  콜레스테롤 관리는 심혈관 건강을 지키기 위한 중요한 요소입니다. 약물 치료가 필요한 경우도 있지만, 우선적으로 생활 습관을 개선하는 것이 기본입니다.  다행히도 식단과 생활 습관을 통해 콜레스테롤 수치를 효과적으로 조절할 수 있는 방법이 많습니다. 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 간에서 생성되며, 신체의 중요한 호르몬을 만드는 데 관여하는 필수 성분입니다. 콜레스테롤은 저밀도 지단백(LDL)과 고밀도 지단백(HDL)을 통해 혈액 내에서 이동합니다.  LDL은 흔히 '나쁜 콜레스테롤'로 불리며, 높은 수치는 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등의 위험을 증가시킵니다. 반면, HDL은 '좋은 콜레스테롤'로, LDL을 제거하고 심혈관 질..

아는만큼 건강하다. 2024. 8. 16. 00:37

추천 유기농 레몬즙 질병의 법칙 추천 유기농 레몬즙  요즘 건강 트렌드를 아는 사람이라면 '레몬수'에 대해 들어봤을 것입니다. 혹시 아직 모른다면 지금이 배울 기회입니다.  레몬수는 건강에 좋지만, 적절하게 섭취하지 않으면 부작용이 따를 수 있습니다. 이 글에서는 레몬수의 오해와 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.  레몬수의 오해와 진실, 부작용 ■  #오해 1 : 레몬수의 부작용 치아 손상 레몬은 산성이기 때문에 치아에 직접적으로 닿으면 치아의 에나멜을 손상시킬 수 있다는 말이 있습니다. 치아의 광택이 사라지고 손상될 수 도 있다고 하지만 이 이야기는 오해이며 과일 중 산성인 과일은 없다고 합니다.  치아를 부식시킬만큼의 산성은 존재하지 않다는 것이죠..그럼에도 치아 관리에 신경을 많이 쓰시는 분들은 레..

아는만큼 건강하다. 2024. 8. 5. 23:45

수족구병 최대 유행, 주요 증상과 예방법 최근 수족구병이 유행하고 있습니다. 이 글에서는 수족구병의 주요 증상과 예방 방법, 그리고 대응 방법에 대해 알아보겠습니다. 수족구병이란수족구병(Hand, Foot, and Mouth Disease, HFMD)은 주로 어린아이들에게 발생하는 바이러스성 질환입니다. 이 질병은 콕사키바이러스(Coxsackievirus)나 엔테로바이러스(Enterovirus) 등 여러 바이러스에 의해 유발됩니다. 수족구병의 주요 특징은 입 안, 손, 발에 생기는 물집과 궤양입니다.수족구병 자세히 알아보기 주요 증상과 회복 대부분의 경우, 수족구병은 증상 발생 후 7~10일 이내에 회복됩니다. 그러나 드물게 수막염, 뇌염 등의 합병증이 동반될 수 있어 주의가 필요합니다.■ 주요 증상 발..

아는만큼 건강하다. 2024. 8. 1. 16:08

일반 유산균 VS 질 유산균장내 미생물과 유산균의 중요성 모든 질병은 장에서 시작된다고 한 히포크라테스의 말처럼, 최근 장내 미생물의 중요성이 입증되고 있습니다.  이에 따라 유산균에 대한 관심이 높아졌으며, 특정 부위의 건강을 돕는 이중 기능성 제품들이 주목받고 있습니다. 일반 유산균과 질 유산균의 다른점을 알고 특히 여성에게 각광받는 질 유산균에 대해 자세히 알아보겠습니다.  일반 유산균 VS 질 유산균의 다른점질 유산균 여성유산균 1등은? 질 유산균과 일반 유산균은 각각의 기능과 균주의 종류에서 차이가 있습니다.  일반 유산균은 주로 장기능 개선에 도움을 주는 균주로 구성되어 있습니다. 반면, 질 유산균은 여성의 질 내 환경을 유지하고 건강을 지원하는 균주로 구성되어 있으며, 건강한 여성의 질에서 ..

아는만큼 건강하다. 2024. 7. 23. 15:53

리포좀 글루타치온강력한 항산화 성분으로서, 인체 내에서 자연적으로 생성되는 세포 보호물질입니다. 이 물질은 간에서 합성되며, 자유 라디칼과 같은 유해 물질로부터 세포를 보호하고, 면역 시스템 강화 및 해독 기능을 돕는 중요한 역할을 합니다. 리포좀 글루타치온은 세포의 산화 스트레스를 줄이고, 산화된 비타민 C와 E를 재생시키는 데 중요한 역할을 하며, 피부 미용 및 미백 효과로도 잘 알려져 있습니다.   리포좀 글루타치온 효능항산화 성분: 강력한 항산화 작용으로 자유 라디칼을 제거하여 세포를 보호합니다. 면역 시스템 강화: 면역 체계를 지원하여 질병으로부터의 방어 기능을 증진시킵니다. 해독 효과: 유해 물질 제거를 촉진하여 신진대사를 개선시키고 몸의 해독 기능을 촉진합니다. 피부 미용 및 미백: 피부를 ..

아는만큼 건강하다. 2024. 6. 29. 04:33

인지질 코팅 글루타치온 BEST5 추천인지질 코팅 글루타치온(phospholipid-coated glutathione)은 글루타치온(glutathione)을 인지질(phospholipid)로 둘러싸서 보호하고 체내 흡수율을 높인 형태의 영양 보충제입니다.  글루타치온은 강력한 항산화제로, 체내에서 다양한 생리학적 역할을 수행하지만, 구강 섭취 시 분해되어 흡수율이 낮다는 단점이 있습니다. 이를 해결하기 위해 인지질 코팅 기술이 사용됩니다. 인지질 코팅 글루타치온 부작용상호작용: 특정 약물과 상호작용이 있을 수 있으므로, 다른 약을 복용 중이라면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 부작용: 일반적으로 안전하다고 알려져 있지만, 드물게 알레르기 반응이나 소화 불편 등의 부작용이 있을 수 있습니다.  인지..

아는만큼 건강하다. 2024. 6. 27. 14:48

부드비히 식이요법특정 필수 지방산과 단백질을 통해 암세포의 성장을 억제하고 건강을 증진시키는 것을 목표로 합니다. 요하나 부드비히(Johanna Budwig)는 독일의 생화학자로, 암 치료 및 예방을 위한 식이요법을 개발하여 많은 주목을 받았습니다. 이 글에서는 부드비히 식이요법의 이론적 배경, 방법, 부작용, 그리고 실제 식단을 소개합니다.  부드비히 식이요법 배경부드비히 여사의 연구는 헝가리 출신 미국 생화학자 스젠드-기오르기(Szent-Györgyi)의 이론에 기초합니다. 스젠드-기오르기는 필수 지방산과 황이 풍부한 단백질을 결합하여 체내 산소 공급을 증가시킬 수 있다는 것을 발견하였습니다.  부드비히 여사는 이 이론을 바탕으로 30년간 암환자의 혈액을 연구한 결과, 심각한 암환자의 혈액에는 필수적..

아는만큼 건강하다. 2024. 6. 25. 15:45

면역 높이는 다당체, 알로에베라겔을 알아보자 알로에베라겔 추천 알로에베라겔 복용방법 다당체는 무엇인가?다당체는 여러 개의 당분 분자가 결합하여 형성된 복잡한 탄수화물의 한 종류입니다. 주로 식물의 세포 벽에 포함되어 있으며, 사람이 소화 효소를 통해 완전히 소화되지 않고 대부분은 장에서 발효되어 작용합니다.  다당체는 주로 식이섬유의 일종으로 분류되며, 우리 몸의 건강에 다양한 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 주요한 다당체 종류로는 다음과 같습니다: 인프룰린 (Inulin): 주로 양파, 마늘, 바나나, 아르토 초크와 같은 식물에서 발견되며, 프로바이오틱스의 성장을 촉진하여 장 건강을 개선하는 데 기여합니다. 프룰란 (Fructan): 보통 곡물, 양파, 마늘, 파 등에 많이 포함되어 있으며, 장 내..

아는만큼 건강하다. 2024. 6. 22. 20:39