인지질 코팅 글루타치온 부작용 및 효과 가성비 BEST5 추천

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인지질 코팅 글루타치온 부작용 및 효과 가성비 BEST5 추천

아는만큼 건강하다.

by 오디너Lee 2024. 6. 27. 14:48

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인지질 코팅 글루타치온 BEST5 추천


인지질 코팅 글루타치온(phospholipid-coated glutathione)은 글루타치온(glutathione)을 인지질(phospholipid)로 둘러싸서 보호하고 체내 흡수율을 높인 형태의 영양 보충제입니다.

 

글루타치온은 강력한 항산화제로, 체내에서 다양한 생리학적 역할을 수행하지만, 구강 섭취 시 분해되어 흡수율이 낮다는 단점이 있습니다. 이를 해결하기 위해 인지질 코팅 기술이 사용됩니다.

인지질코팅 글루타치온 효능인지질코팅 글루타치온 효과
출처: tv조선 질병의법칙

 

인지질 코팅 글루타치온 부작용

  • 상호작용: 특정 약물과 상호작용이 있을 수 있으므로, 다른 약을 복용 중이라면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
  • 부작용: 일반적으로 안전하다고 알려져 있지만, 드물게 알레르기 반응이나 소화 불편 등의 부작용이 있을 수 있습니다.

 

인지질 코팅 글루타치온은 항산화 효과와 체내 흡수율을 높여 건강 유지와 증진에 도움을 주는 유용한 보충제입니다. 하지만, 개인의 건강 상태와 필요에 따라 복용 여부를 결정하는 것이 중요합니다.

 

 

인지질코팅 글루타치온 장점인지질코팅 글루타치온 좋은점인지질코팅 글루타치온 기능
출처: tv조선 질병의법칙

인지질 코팅 글루타치온 효과

■ 글루타치온의 역할

  • 항산화 작용: 활성산소종(reactive oxygen species, ROS) 및 자유라디칼(free radicals)을 제거하여 세포 손상을 방지합니다.
  • 면역 기능 강화: 면역 세포의 기능을 지원하고, 염증 반응을 조절합니다.
  • 해독 작용: 간에서 독소를 해독하는 데 중요한 역할을 합니다.
  • 세포 복구: 단백질, 효소, DNA의 손상을 복구하는 데 관여합니다.

■ 인지질 코팅의 장점

  • 흡수율 향상: 인지질이 글루타치온을 보호하여 위장관에서 분해되는 것을 방지하고, 세포막을 통해 더 쉽게 흡수되도록 돕습니다.
  • 생체이용률 증가: 글루타치온이 체내에서 보다 효과적으로 사용될 수 있게 합니다.
  • 안정성 증가: 글루타치온이 산화되거나 분해되지 않고 안정적으로 유지됩니다.

인지질 코팅 글루타치온 가성비 BEST5

 

 

■ 글루타치온 고르는 기준

  1. 한알당 함량 - 하루 섭취량 500mg 1회 또는 2회로 보고 있습니다. 
  2. 원료 성분 
  3. 제형 특징 
  4. 가격

위의 4가지를 고려하여 가성비 좋은 BEST5 추천하려고 합니다. 

순위 제품 특징
1위 셀게이트 더 화이트 글루타치온 가장 저렴 , 인지질코팅
2위 설하정 구강점막 흡수방법, 필름형에 비해 가성비 좋음 
3위 나우푸드 500mg 밀크시슬 함유량도 좋음 
4위 오로라 뉴트라사이언스 750mg 고함량, 리포조말 액상형
5위 THORNE (쏜) 175mg 캡슐형

 

 

글루타치온 섭취방법

■ 글루타치온 하루섭취량 섭취방법

  • 건강한 사람 : 100 ~ 500mg
  • 다양한 질환 있는 사람 : 500 ~ 1000mg

■ 글루타치온 흡수율 높이려면

  • 한 번에 많은 양보다는 나누어서 복용
  • 식후 식전 상관없이 아무 때나 복용해도 상관없음
아는 만큼 건강하다! 웰니스토리


 

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