일반 유산균 VS 질 유산균의 다른점, 복용방법

 

일반 유산균 VS 질 유산균

장내 미생물과 유산균의 중요성 모든 질병은 장에서 시작된다고 한 히포크라테스의 말처럼, 최근 장내 미생물의 중요성이 입증되고 있습니다.

 

이에 따라 유산균에 대한 관심이 높아졌으며, 특정 부위의 건강을 돕는 이중 기능성 제품들이 주목받고 있습니다. 일반 유산균과 질 유산균의 다른점을 알고 특히 여성에게 각광받는 질 유산균에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

일반 유산균 VS 질 유산균의 다른점

ⓒJTBC 알짜왕 화면캡쳐

 

질 유산균과 일반 유산균은 각각의 기능과 균주의 종류에서 차이가 있습니다.

 

일반 유산균은 주로 장기능 개선에 도움을 주는 균주로 구성되어 있습니다. 반면, 질 유산균은 여성의 질 내 환경을 유지하고 건강을 지원하는 균주로 구성되어 있으며, 건강한 여성의 질에서 분리한 균주가 포함됩니다.

 

질 유산균은 질 내 환경을 특화된 방식으로 지원하고, 세균성 질염 예방에 효과적입니다.

 

 

질 유산균 그외 영양제 복용시 주의사항

 

질 유산균: 공복에 복용하는 것이 좋습니다.

 

수용성 비타민 (B, C): 유산균과 함께 식전에 복용하는 것이 좋습니다. 이는 수용성 비타민이 식후에 복용하면 흡수가 방해될 수 있기 때문입니다.

 

지용성 비타민 (D), 오메가-3 지방산: 유산균과 따로 식후에 복용하는 것이 좋습니다.

 

베타글루칸: 유산균과 시간 간격을 두고 복용해야 합니다.

 

항생제를 복용하는 경우: 항생제가 유산균의 유익균도 파괴할 수 있으므로 시간 간격을 두고 복용하는 것이 중요합니다.

 

질 유산균 일반 유산균의 함유 여부

ⓒJTBC 알짜왕 화면캡쳐

 

일반 유산균 제품에도 질 유산균이 포함되어 있을 수 있으나, 질 건강을 위해서는 질 유산균을 따로 섭취하는 것이 더 효과적입니다.

 

질 유산균은 질 내 환경을 더 특화된 방식으로 지원하고, 세균성 질염 등의 질환 예방에 특화된 효능을 가집니다.

 

 

질 유산균의 주요 역할

질 내에는 다양한 미생물이 서식하고 있으며, 이들 중 유익한 균들은 질 내 환경을 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

특히, 락토바실러스 같은 유익균은 질 내 산도를 유지하고, 유해균의 성장을 억제하는 데 도움을 줍니다. 질 내 면역력이 강할수록 유해균의 침입과 증식을 막아주어 여러 질환을 예방할 수 있습니다.

• 질 내 환경 유지: 질 유산균은 여성의 질 내 환경을 유지하고 균형을 잡는 데 도움을 줍니다.
• 세균성 질염 예방: 건강한 질 내 환경을 지원하여 세균성 질염 등의 질환을 예방합니다.
• 특화된 균주 사용: 주로 건강한 여성의 질에서 분리한 균주가 포함되어, 일반 유산균과 다른 특화된 효능을 가집니다.

ⓒJTBC 알짜왕 화면캡쳐

 

 

질 건강을 유지하는 방법

ⓒJTBC 알짜왕 화면캡쳐

 

질 내 면역력을 강화하고 방광염을 예방하기 위해 다음과 같은 방법을 추천합니다.

• 유산균 섭취: 질 유산균 제품을 복용하여 질 내 유익균을 증식시키는 것이 좋습니다. 이는 질 내 환경을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
• 위생 관리: 적절한 질 위생을 유지하고, 과도한 세정제를 사용하지 않는 것이 중요합니다. 이는 유익균의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
• 수분 섭취: 충분한 물을 마셔서 방광을 자주 비워주는 것이 방광염 예방에 좋습니다.
• 면역력 강화: 균형 잡힌 식사와 충분한 수면, 스트레스 관리를 통해 전반적인 면역력을 강화하는 것이 중요합니다.

ⓒJTBC 알짜왕 화면캡쳐

 

결론

 유산균의 중요성이 증가함에 따라, 각종 유산균 제품들이 다양하게 출시되고 있습니다.

 

특히 여성의 질 건강을 돕는 질 유산균은 일반 유산균과 다른 특화된 균주로 구성되어 있어, 여성의 질 건강을 효과적으로 지원할 수 있습니다.

 

복용 시기와 방법을 잘 지켜 유산균의 효능을 최대한으로 활용해보세요.

 

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