인지질 코팅 글루타치온 부작용 및 효과 가성비 BEST5 추천

 

인지질 코팅 글루타치온 BEST5 추천

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인지질 코팅 글루타치온(phospholipid-coated glutathione)은 글루타치온(glutathione)을 인지질(phospholipid)로 둘러싸서 보호하고 체내 흡수율을 높인 형태의 영양 보충제입니다.

 

글루타치온은 강력한 항산화제로, 체내에서 다양한 생리학적 역할을 수행하지만, 구강 섭취 시 분해되어 흡수율이 낮다는 단점이 있습니다. 이를 해결하기 위해 인지질 코팅 기술이 사용됩니다.

출처: tv조선 질병의법칙

 

인지질 코팅 글루타치온 부작용

• 상호작용: 특정 약물과 상호작용이 있을 수 있으므로, 다른 약을 복용 중이라면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
• 부작용: 일반적으로 안전하다고 알려져 있지만, 드물게 알레르기 반응이나 소화 불편 등의 부작용이 있을 수 있습니다.

 

인지질 코팅 글루타치온은 항산화 효과와 체내 흡수율을 높여 건강 유지와 증진에 도움을 주는 유용한 보충제입니다. 하지만, 개인의 건강 상태와 필요에 따라 복용 여부를 결정하는 것이 중요합니다.

 

 

출처: tv조선 질병의법칙

 

인지질 코팅 글루타치온 효과

■ 글루타치온의 역할

• 항산화 작용: 활성산소종(reactive oxygen species, ROS) 및 자유라디칼(free radicals)을 제거하여 세포 손상을 방지합니다.
• 면역 기능 강화: 면역 세포의 기능을 지원하고, 염증 반응을 조절합니다.
• 해독 작용: 간에서 독소를 해독하는 데 중요한 역할을 합니다.
• 세포 복구: 단백질, 효소, DNA의 손상을 복구하는 데 관여합니다.

■ 인지질 코팅의 장점

• 흡수율 향상: 인지질이 글루타치온을 보호하여 위장관에서 분해되는 것을 방지하고, 세포막을 통해 더 쉽게 흡수되도록 돕습니다.
• 생체이용률 증가: 글루타치온이 체내에서 보다 효과적으로 사용될 수 있게 합니다.
• 안정성 증가: 글루타치온이 산화되거나 분해되지 않고 안정적으로 유지됩니다.

인지질 코팅 글루타치온 가성비 BEST5

 

 

■ 글루타치온 고르는 기준

1. 한알당 함량 - 하루 섭취량 500mg 1회 또는 2회로 보고 있습니다. 
2. 원료 성분 
3. 제형 특징 
4. 가격

위의 4가지를 고려하여 가성비 좋은 BEST5 추천하려고 합니다. 

순위	제품	특징
1위	셀게이트 더 화이트 글루타치온	가장 저렴 , 인지질코팅
2위	설하정	구강점막 흡수방법, 필름형에 비해 가성비 좋음
3위	나우푸드	500mg 밀크시슬 함유량도 좋음
4위	오로라 뉴트라사이언스	750mg 고함량, 리포조말 액상형
5위	THORNE (쏜)	175mg 캡슐형

 

 

글루타치온 섭취방법

■ 글루타치온 하루섭취량 섭취방법

• 건강한 사람 : 100 ~ 500mg
• 다양한 질환 있는 사람 : 500 ~ 1000mg

■ 글루타치온 흡수율 높이려면

• 한 번에 많은 양보다는 나누어서 복용
• 식후 식전 상관없이 아무 때나 복용해도 상관없음

아는 만큼 건강하다! 웰니스토리

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글루타치온 종류별, 제형별 특성 가격비교 총정리

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