웰니스토리

가스라이팅이란가스라이팅(gaslighting)은 심리적 조작의 한 형태로, 상대방을 혼란스럽게 하거나 현실 인식을 왜곡시키기 위해 거짓 정보를 반복적으로 제공하여 스스로의 판단력이나 기억력을 의심하게 만드는 행동을 의미합니다. 이를 통해 가해자는 피해자를 통제하고 지배할 수 있는 위치에 서게 됩니다.  어원가스라이팅이라는 용어는 1938년 패트릭 해밀턴(Patrick Hamilton)이 쓴 연극 "가스등(Gas Light)"에서 유래되었습니다. 이 연극은 나중에 "가스등(Gaslight)"이라는 제목으로 1940년과 1944년에 영화로도 제작되었습니다. 이야기의 중심은 남편이 아내에게 정신적으로 혼란을 주기 위해 집안의 가스등을 일부러 어둡게 하면서도 아내가 그것을 상상한 것이라고 주장하는 내용입니다. ..

아는만큼 건강하다. 2024. 5. 17. 11:25

봉와직염봉와직염(Cellulitis)은 피부와 피하 조직의 깊은 층에 발생하는 세균 감염으로, 붓기, 발적, 열감, 통증 등의 증상을 나타내는 질환입니다. 주로 피부의 손상 부위(절개, 찰과상, 벌레 물림 등)를 통해 세균이 침입하여 발생합니다. 발병원인봉와직염(Cellulitis)은 피부와 피하 조직의 깊은 층에 발생하는 세균 감염으로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 봉와직염은 주로 연쇄상구균(Streptococcus)과 포도상구균(Staphylococcus) 감염에 의해 발생하지만, 무좀(Tinea pedis)과 같은 곰팡이 감염도 봉와직염의 발생에 기여할 수 있습니다.주요 원인 1. 세균 감염 연쇄상구균(Streptococcus): 가장 흔한 원인균으로, 피부의 상처나 찰과상 등을 통해 ..

아는만큼 건강하다. 2024. 5. 16. 13:40

코르티솔코르티솔은 각 인간의 신체 내에서 중요한 역할을 하는 호르몬 중 하나입니다. 이 호르몬은 부신 피질에서 분비되며 스트레스 상황에서 주로 활성화됩니다. 코르티솔 기능코르티솔은 다양한 생리적 기능을 조절하고 조절하는 데 중요한 호르몬입니다. 이러한 기능은 다음과 같습니다. 스트레스 대응: 코르티솔은 주로 스트레스 상황에서 활성화됩니다. 스트레스 상황에서는 부신 피질에서 코르티솔 분비가 증가하여 심장 박동수와 혈압을 높이고, 근육에 급격한 에너지 공급을 유도합니다. 이는 신체가 스트레스 상황에 대응하고 생존에 필요한 조치를 취할 수 있도록 합니다. 혈당 조절: 코르티솔은 혈당 농도를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 호르몬은 간에서 글루코네오겐시스(당의 생성)를 촉진하여 혈당을 높이고, 근육과 지..

아는만큼 건강하다. 2024. 5. 13. 14:40

눈떨림은 눈꺼풀이 불규칙하게 움직이거나 떨리는 현상을 가리킵니다. 이는 일상생활에서 많은 사람들이 경험하는 일시적인 현상일 수 있지만, 지속적으로 나타나거나 심해진다면 주의를 기울여야 할 수도 있습니다. 눈떨림 원인눈꺼풀이나 눈밑 떨림의 원인은 다양할 수 있습니다. 이러한 증상은 일반적으로 근육의 비정상적인 활동에 의해 발생하며, 다음과 같은 여러 요인으로 인해 유발될 수 있습니다. 스트레스: 스트레스는 근육의 긴장을 증가시키고 신경근육을 자극하여 눈꺼풀이나 눈밑의 떨림을 유발할 수 있습니다. 피로: 지나치게 긴장되거나 피곤할 때 근육이 떨리거나 경련이 발생할 수 있습니다. 잠 부족이나 지루함도 이에 영향을 줄 수 있습니다. 카페인과 알코올: 과도한 카페인이나 알코올 섭취는 신체의 근육을 자극할 수 있으..

아는만큼 건강하다. 2024. 5. 12. 22:50

쿠싱증후군쿠싱증후군은 부신에서 너무 많은 코르티솔 호르몬을 만들어내어 발생하는 질병입니다. 코르티솔은 스트레스 대응, 혈당 조절, 면역 체계 제어 등 다양한 기능을 조절하는 호르몬으로 알려져 있습니다. 쿠싱증후군은 부신에서 이 호르몬을 지나치게 많이 분비함으로써 발생합니다.  쿠싱증후군의 치료는 다양한 원인에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 약물 치료, 수술, 방사선 치료 등이 사용될 수 있습니다. 치료는 환자의 개별적인 상황과 증상에 따라 맞추어져야 합니다. 정확한 진단과 적절한 치료로 쿠싱증후군의 증상을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 코르티솔이란코르티솔은 부신에서 분비되는 스트레스 호르몬 중 하나입니다. 이 호르몬은 각종 스트레스 상황에서 발생하는 생리적 반응을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다...

아는만큼 건강하다. 2024. 5. 11. 00:43

보툴리눔독소증보툴리눔 톡신이라고도 불리는 보툴리눔 독소에 의해 발생하는 중추 신경계 질환입니다. 이 독소는 클로스트리듐 보툴리눔균(Clostridium botulinum)에 의해 생산됩니다. 이 균은 흔히 토끼, 고래, 생선 등의 토양과 물, 해산물에서 발견됩니다. 보툴리눔 독소는 톡신이 많은 식품을 처리하거나 저장하는 데 사용될 때 식중독의 주요 원인이 됩니다. 보툴리눔독소증은 치명적인 경우가 있을 수 있으므로 증상이 발생하면 즉시 의료 전문가의 진단과 치료를 받아야 합니다. 치료에는 보툴리눔독소를 중화시키는 항보툴리눔 항독소 및 증상 관리를 위한 보조 치료가 포함될 수 있습니다.  보툴리눔독소증은 종종 보톡스 주사를 비롯한 미용 및 의료 목적으로 보토리눔독소의 남용과 관련이 있습니다. 또한 부적절한 ..

아는만큼 건강하다. 2024. 5. 10. 09:46

영양제의 복용 시간영양소의 흡수 및 이용에 영향을 미칠 수 있는 중요한 요소입니다. 다양한 영양제를 복용하는 경우에도 올바른 복용 시간을 고려하는 것이 효과적인 효과를 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 아래에서는 주요한 영양제와 그에 따른 복용 시간에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 비타민비타민 복용 시간: 아침: 비타민 B 및 C는 아침에 복용하는 것이 좋습니다. 식전 복용: 비타민 B 및 C는 아침 식사 전에 복용하는 것이 흡수를 높일 수 있습니다. 식사 전 30분: 비타민 B는 아침 식사 30분 전에 복용하여 체내 노폐물을 처리하고 에너지로 전환하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 복용 방법: 물과 함께: 수용성 비타민은 물에 잘 녹기 때문에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다. 식후 복용: 산성인 ..

아는만큼 건강하다. 2024. 5. 9. 11:30

마이크로바이옴마이크로바이옴은 인간 또는 동물의 몸 안, 특히 소화기관 내부와 같은 다양한 부위에 서식하는 미생물의 집합체를 가리킵니다. 이 미생물들은 주로 세균, 바이러스, 진균, 원생 동물 등으로 구성되며, 인간의 건강과 질병에 중요한 영향을 미칩니다.  마이크로바이옴은 인간의 소화기관, 피부, 입 등 다양한 부위에서 발견되며, 이는 각 부위의 특성에 따라 구성되는 미생물의 종류와 비율이 달라집니다. 특히 소화기관 내의 마이크로바이옴은 식품 소화 및 영양소 흡수에 관여하고, 면역 시스템의 발달 및 기능에도 영향을 줍니다.  마이크로바이옴의 중요성은 다음과 같은 이유로 부각됩니다. 소화 및 영양 흡수: 마이크로바이옴은 식품을 소화하고 영양소를 흡수하는 데 필수적인 역할을 합니다. 면역 시스템: 마이크로바..

아는만큼 건강하다. 2024. 5. 8. 15:20